EGYM: NY OG INTELLIGENT STYRKETRÆNING

Vi er begejstrede for, at vi som de første og eneste i Haderslev kan præsentere dig for eGyms intelligente styrketræningskoncept, hvor du kan træne hele din krop på 15-45 minutter. Du træner individuelt og forbedrer både din styrke og kondition. Når du benytter dit personlige eGym-træningsprogram, indstilles og reguleres maskinerne automatisk, således at du altid træner korrekt og bliver udfordret præcist efter dit niveau.

Første gang du træner i eGym-maskinerne, deltager du på vores eGym-introhold, hvor du vil få alt den nødvendige viden om maskinerne og om opsætning.  Du kan reservere din plads på holdet via Pulz-appen under Fitness/eGym-intromenuen.

Sådan fungerer eGym

I samarbejde med et hold fysioterapeuter, personlige trænere, atleter og almindelige motionister har vi nøje udvalgt de 8 maskiner, der indgår i vores cirkel. Når du starter din træning i eGym-maskinerne, vil du starte på et classic træningsprogram. Her skifter systemet mellem almindelig træning (20 gentagelser) og negativ træning (15 gentagelser).

Hver 7. træningsdag vil eGym bede dig gennemføre en styrkemåling/styrketest – har du forbedret din styrke, vil du forsætte din træning med mere vægt. På den måde bliver du hele tiden udfordret og mærker konstant fremgang.

Når du har været i gang i noget tid, kan du i samråd med din personlige instruktør blive opgraderet til Premium. Premium indeholder flere træningsprogrammer, og det koster ikke noget.

Premium indeholder programmer for dig, der vil:

  • Muskelopbygge
  • Tabe vægt
  • Body toning
  • Have atletisk træning,
  • Genoptræne samt inkorporere metabolisk træning, som især henvender sig til diabetes 2.

Som medlem får du gratis adgang til eGym Fitness-appen, hvor du kan få det fulde overblik over din træning og udvikling.

Dine træningsresultater synkroniseres automatisk med din brugerkonto, hvor du kan analysere din træning udførligt og følge med i, hvordan du klarer dig. Du kan desuden optjene point ved at gennemføre øvelser og sammenligne dine point med venner, der også bruger eGym Fitness-appen.