DERFOR GIK MAGDALENAS MOTIVATION OP OG NED SOM EN YOYO

Har du nogensinde tænkt sådan her:

’Jeg vil gerne holde mig i form. Men lige så snart jeg kommer i gang, bliver det svært. Så svært, at jeg mister lysten fuldstændig.’

Og resulterer i det her:

’Jeg ender med at holde en lang pause – igen. Og så kan jeg jo lige så godt starte forfra.’

Så synes jeg, at du lige skal hilse på Magdalena Hansen.

Magdalena er fysioterapeut med speciale i børn. Grundet hendes arbejde er hun udmærket klar over, at motion fremmer menneskers velvære og gør, at man trives bedre.

Men alligevel var det en udfordring for hende at fastholde motivationen til træning.

Det hele begyndte, da Magdalena fik sine to børn – der begge er kommet til verden ved kejsersnit.

Magdalena fortæller:

’Arvævet fra kejsersnittene medførte nedsat bevægelighed i min bækken. Jeg stod tilbage med meget svage muskelpartier – især ved maven’

Magdalena var ikke i tvivl om, at hun havde brug for at genoptræne sine mavemuskler. Derfor prøvede hun at starte selv op. Men det gik aldrig, som hun håbede på.

’Jeg brugte mange kræfter på træning og forskellige øvelser, der stort set ikke har hjulpet mig i den rigtige retning. Faktisk begyndte jeg at få symptomer på rygsmerter, krampe i benene m.v. Så gav jeg jo bare op…’

Det blev, ifølge Magdalena, umuligt at komme i form og få drømmekroppen tilbage.

Men så blev hun klar over, at hun skulle få sin motoriske grundform på plads, før hun selv kunne give den gas i fitnesscenteret og få formen tilbage.

Netop derfor tilmeldte hun sig Super Sund Form – for at opbygge sin form ift. eget niveau og tempo.

Magdalena kom i form

I dag har træning og motion fået en fin plads i Magdalenas liv. Nu nyder hun at træne og være fysisk aktiv i hverdagen.

‘Super Sund Form har også gjort det muligt for hende at yde fysiske aktiviteter, som hun ikke kunne før. Simpelthen fordi hun ikke var i form.

Forløbet har også gjort, at jeg i dag nyder at cykle og løbe ture med min søn, som er 10 år. Før tænkte jeg: Arj, det gider jeg ikke – da han spurgte mig, om vi skulle cykle en tur sammen.

Det, der er svært for en… Det vælger man jo fra.

Men i dag ser det helt anderledes ud. Nu tænker jeg… Selvfølgelig gør vi det. Nu er det en dejlig oplevelse.’

Men det er ikke det eneste:

’Super Sund Form har forbedret min mentale og fysiske tilstand. Og ja, så har jeg jo også smidt et par kilo’, lyder det fra Magdalena.

Hør hvad Magdalena siger om Super Sund Form og vores samarbejde:

’Ros til Britt! Hun har en professionel vinkel på forløbet – hun tager udgangspunkt i den enkeltes mål, niveau og ikke mindst –udfordringer. Hun er god til at spotte, hvor vi hver især er. Selvom vi var et hold, fik vi hver især den opmærksomhed, vi havde brug for.’

Magdalena er også glad for det sociale ved forløbet.

Hun uddyber:

’Jeg fik gode kollegaer, som bakkede mig op. Det motiverer! På et sådant forløbet kommer man nærmest ind i en netværksgruppe. Og det bedste af alt: Vi fortsætter med at træne sammen i Pulz, også efter endt forløb på Super Sund Form. Jeg har fået faste træningspartnere! Det er bare dejligt.’

Men hvad med dig?

Vil du også gerne pakke yoyo-motivationen langt væk?

Drømmer du, at motion bliver en naturlig og stabil del af din hverdag – og at du motionerer, fordi du har lyst… – ikke fordi du skal.

Så kræver det, at du ved, hvor og hvordan du skal starte.

Du skal:

  • lære din egen krop at kende.
  • vide, hvilke øvelser der er gode for netop din krop.
  • lære, hvordan du stille og roligt bygger på, mens du bliver stærkere og sundere.

Det kan jeg hjælpe dig med.

Og du ved også hvordan! :o)

Tilmeldingsknappen til Super Sund Form er lige her >>>.

Kh. Britt

2018-07-06T13:17:10+00:00