HOT MAMA

Efterfødsel – træning for nybagte mødre

Vi har gjort det til vores mission at hjælpe byens nybagte mødre i top form! Vi kalder det for HOT MAMA !

Hot mama efterfødsel:

Hot Mama efterfødsel er træningsforløb for dig, der lige har født og har gennemgået dit 8 ugers lægetjek. På timerne vil vi lave forskellige workouts hvor du både bliver udfordret på kondition, styrke og balance. Vi arbejder med vægte, egen kropsvægt, TRX seler, vægte og kredsløbs udstyr. Din træning efter fødsel både bliver sjov, varierende og udfordrende. Timerne og træningsprogrammerne er tilrettelagt efter de deltagere, som er tilmeldt.

For at kunne opretholde kvaliteten på efter fødsel-træningen og komme rundt blandt alle deltagere, er der sat et max. på 10 mødre.

Træningen varer 55 min.


På timerne tilpasser vi lydniveau og musik, alt efter om vi har babyer på gulvet eller ikke.

Begynder dit barn at kravle, kan vi af sikkerhedsmæssige årsager ikke tillade, at du deltager i efter fødsel-holdtræningen. Vi vil altid sørge for, at du får mest ud af din træning og anbefaler de første gange, at du kommer i god tid inden holdstart – Vores erfaring siger, at det er en god investering lige at lade de små blive dus med både nye lyde og ansigter.

Instruktørerne vil altid give en hånd med, hvis dit barn mister sutten eller har behov for at komme lidt op på en arm. Vi er der for dig hele timen igennem!


Praktiske ting vedrørende træning

Barnevogne må ikke tages med ind i centeret. Baby og barnevogne kan sagtens stå ude, hvor du nemt kan holde øje eller have babyalarm med til timen.

I omklædning er der pusleplads.

Du er selvfølgelig også velkommen til at tage baby med ind i salen. Ud og indgang til passagen hvor barnevognen kan stå, er tæt på salen.

Vi glæder os til at se en masse dejlige kvinder til træning samt jeres små skønne babyer!

Vores HOT MAMA forløb indeholder:

I de 8 uger forløbet varer har du fri adgang til kredsløbs og trænings udstyr ( opsætning til EGYM cirkel kan tilkøbes)

  • Du modtager din egen personlig kode så du kan træne når det passer dig

  • 1 X ugentlig fælles holdtræning med kvindelig instruktør (55 min)


  • 1 X start kropsanalyse hvor du får et indblik i din fedt %, muskelmasse, BMI samt mange andre nyttige tal omkring din kropssammensætning.

OPSTART: 11. maj – onsdage kl. 10.00 – 10.55

PRIS KUN 999,-

Du er velkommen til at kontakte os på info@pulzfitness.dk med spørgsmål.

Efterfødsel – træning for nybagte mødre

Vi har gjort det til vores mission at hjælpe byens nybagte mødre i top form!

Vi kalder det for HOT MAMA !

Hot mama efterfødsel:

Hot Mama efterfødsel er træningsforløb for dig, der lige har født og har gennemgået dit 8 ugers lægetjek. På timerne vil vi lave forskellige workouts hvor du både bliver udfordret på kondition, styrke og balance. Vi arbejder med vægte, egen kropsvægt, TRX seler, vægte og kredsløbs udstyr. Din træning efter fødsel både bliver sjov, varierende og udfordrende. Timerne og træningsprogrammerne er tilrettelagt efter de deltagere, som er tilmeldt.

For at kunne opretholde kvaliteten på efter fødsel-træningen og komme rundt blandt alle deltagere, er der sat et max. på 8 mødre.

Træningen varer 55 min.


På timerne tilpasser vi lydniveau og musik, alt efter om vi har babyer på gulvet eller ikke.

Begynder dit barn at kravle, kan vi af sikkerhedsmæssige årsager ikke tillade, at du deltager i efter fødsel-holdtræningen. Vi vil altid sørge for, at du får mest ud af din træning og anbefaler de første gange, at du kommer i god tid inden holdstart – Vores erfaring siger, at det er en god investering lige at lade de små blive dus med både nye lyde og ansigter.

Instruktørerne vil altid give en hånd med, hvis dit barn mister sutten eller har behov for at komme lidt op på en arm. Vi er der for dig hele timen igennem!

Praktiske ting vedrørende træning

Barnevogne må ikke tages med ind i centeret. Baby og barnevogne kan sagtens stå ude, hvor du nemt kan holde øje eller have babyalarm med til timen.

I omklædning er der pusleplads.

Du er selvfølgelig også velkommen til at tage baby med ind i salen. Ud og indgang til passagen hvor barnevognen kan stå et tæt på salen.

Vi glæder os til at se en masse dejlige kvinder til træning samt jeres små skønne babyer!


Vores HOT MAMA forløb indeholder:

I de 8 uger forløbet varer har du fri adgang til kredsløbs og trænings udstyr ( udstyr i caven samt kabeltårn og andet udstyr – dog ikke egym maskiner)

Du modtager din egen personlig kode så du kan træne når det passer dig

1 X ugentlig fælles holdtræning med kvindelig instuktør (55 min)

1 X start kropsanalyse hvor du får et indblik i din fedt %, muskelmasse, BMI samt mange andre nyttige tal omkring din kropssammensætning.



GRATIS PRØVETIME

DER FÅR PULZEN OP

PRØV EGYM CIRKELTRÆNING ELLER ET VALGFRIT HOLD