PULS OG STYRKE

Vil du træne cardio ( kredsløbstræning ) og du man ikke til spinning eller dans – ja så tilbyder vi et hav af timer hvor du får både pulsen op og styrketræner. Der er alt lige fra TABATA, Step, HIIT træning og Crossfit træning. Her bruges vægtstænger, Wall balls, kettlebells, sjippetov, bænke, battlerope og mm.

Udgangspunktet for styrketræningen er at udfordre dine store muskelgrupper som fx ben, bryst, mave og ryg, og timerne er bygget op, så du får fuldt udbytte af træningen.

Vi benytter redskaber i træningen, som fx vægtskiver, vægtstænger, kettlebells mm., og vi bruger hinanden på holdet, hvis vægten bliver for tung.

Alle kan deltage, da man selv tilpasser vægten til ens niveau.

Vores populære Pulz BURN er en super kombi af puls træning på spinningscykler og styrketræning på gulvet. Her kører vi i intervaller, og til disse timer kræver det, at du har både spinningsko og alm. træningssko med.