SPECIAL HOLD 2018-08-23T09:47:03+00:00

SPECIAL HOLD

HOT MAMA

Sikker, skånsom og effektiv funktionel træning til dig, som er nybagt mor og gerne vil i gang med at træne på den bedste måde. Genvind din krops styrke og stabilitet efter din fødsel.
Hot Mama er træningsforløb for dig, som er klar til genoptræne efter din fødsel og komme i form igen – som regel efter dit 8 ugers lægetjek.
 
Du må tage baby med. Du kan stille din baby i barnevogn lige udenfor træningslokalet eller ude i passagen hvis han/hun sover. Vi har puslebord og micro ovn og ekstra bleer. Er din baby vågen ligger han/hun inde i salen mens du træner.
Det får du:
  • 8 uger med 1 x ugentlig holdtræning (tirsdag kl. 10.00 – 10.55.)
  • start og slut vejning på vores body scanner (fedt%, muskelmasse, vægt, body age)
Der er kun plads til 8 deltagere og holdet gennemføres ved min. 4 tilmeldte.
 

Pris for 8 uger: 999,-

Børne Bootcamp – 8 uger

Børne Bootcamp med fokus på at styrke motorik, balance og koordination gennem bevægelse.

Er dit barn mellem 8 – 12 år åbner vi op for dette specielle børne forløb på 8 uger. Forløbet indeholder sikker træningen hvor der tages højde for alder og fysik. Gennem bevægelse styrker vi deres motorik og opnår en god form samt en bedre balance og koordination. Der undervises i alt fra dans, motionsboksning, børne yoga, samt forskellige lege.
Vi tilbyder speciel tilrettelagt træning på hold, som er kvalificeret, trygt og i børnevenligt univers.
Det handler om balance, symmetri, leg, kropslig selvtillid, motorisk udvikling, vaner og glæde ved bevægelse. Det sker gennem vejledning, oplæg og samarbejde.

Træningen foregår over 8 gange – hver torsdag kl. 16.15 – 17.00 i Pulz Fitness lokaler Nørregade 13.
Første træning er den 13/9.

Der er ingen træning i efterårferien uge 42 og sidste træning er derfor torsdag den 8/11.

Der er kun 12 pladser og forløbet gennemføres kun med min. 5 tilmeldte.

Pris for 8 gange: 599,-

Ønskes individuel behandling samt sparring til dit barn aftales dette særskilt samt tilkøbes.

Om underviseren:

Magdalena Hansen – Master i rehabilitering fra Syddansk Universitet, fysioterapeut og idrætsskadeterapeut.

De seneste 15 år har Magdalena arbejdet som børnefysioterapeut med undersøgelse, vurdering, behandling og træning af børn. Hun er uddannet og har stor erfaring indenfor store og små problematikker og udfordringer omkring børn og unges motorik og udvikling. Hos Magdalena kan du i øvrigt få en individuel rådgivning omkring dit barn, og sparring omkring bevæge-lege og kroppens funktioner efter aftale og mod tilkøb.. Træning, diagnoser og motoriske færdigheder kan kombineres med leg, fantasi og succes oplevelser.

TILMELD DIG ET HOLD HER