Hjemmetræning fra vores YouTube Kanal
grundet Covid19 – her idéer til at holde træning ved lige

 

Klik på denne tekst for at gå direkte til vores YouTube kanal

Stole workout: Denne workout kan du lave ude eller inde.

Redskab: en stol Træn på tid.
Sæt din timer på 30 sek.
Eller tæl gentagelser.

Du kan holde pause mellem hver øvelse eller kører dem lige efter hindanden – vigtigst er at du får dig rørt 💪

1. Sitting Squat med Press up
2. Triceps dips ( mormor arme)
3. Kicks
4. Et bens

Squat Rigtig god fornøjelse 👍

eGym – fremtidens cirkeltræning i Pulz

27. september 2019 @ 0:30 - 27. september 2021 @ 17:00